IL TUO BENESSERE, LA MIA MISSIONE

Perché allenarsi?

A volte le persone mi chiedono quale sia il senso di fare tanta fatica in palestra, di seguire una alimentazione sana ecc.. 

La risposta sarebbe molto semplice; "perché mi fa stare bene".  Ma come si fa a spiegarlo a chi non ha mai fatto attività fisica? come si fa a spiegare la magnifica sensazione che si prova dopo un allenamento e tutto cio' che ne consegue?  Se sei una persona che si allena sono sicuro che puoi capirmi. 

Allenarsi non solo migliora il nostro corpo e lo mantiene in salute ma migliora anche la nostra condizione psicologica e la nostra vita in generale. il mio obiettivo è aiutare le persone che si approcciano per la prima volta alla palestra a continuare su questo sentiero per trarne i mille benefici che come naturale conseguenza arriveranno, e permettere alle persone che già si allenano a migliorare costantemente, trovare sempre nuovi stimoli e non perdere mai di vista la motivazione e gli obiettivi personali.

L'allenamento costante, mirato e personalizzato porta risultati sicuri e duraturi,  ma bisogna sempre ricordare che nulla avviene da un giorno all'altro. La dedizione, la pazienza e la pianificazione sul lungo periodo sono fondamentali per progredire nel tempo. Chi ha fretta di ottenere tutto e subito ha un approccio sbagliato, e spesso smette di allenarsi dopo poco tempo perché non ottiene i risultati sperati. 

Il corpo risponde sempre allo stimolo allenante ma bisogna fare le cose nel modo giusto e possibilmente essere seguiti da persone competenti. Un buon inizio é  garanzia di successo.

Percio' che tu sia un principiante o un atleta con esperienza, continua sulla strada che hai intrapreso e non rimarrai deluso perché l'allenamento è sinonimo di benessere e vitalità.  Anche nei momenti in cui le cose sembrano difficili nessuno ti potrà impedire di andare in palestra o all'aperto e dare il meglio di te per dimostrare che sei in  grado di affrontare ogni avversità.

Buon allenamento!!!!

Perché vegano?

Essere vegano significa scegliere uno stile di vita che rifiuta lo sfruttamento e la violenza sugli animali e che promuove il rispetto per ogni forma di vita. Dal punto di vista etico questa scelta si basa su un principio fondamentale; gli animali non sono oggetti o risorse da usare a nostro piacimento, ma esseri senzienti, capaci di provare dolore, paura e affetto. L'industria della carne e dei derivati li tratta come merci, sottoponendoli a sofferenze inimmaginabili; allevamenti intensivi, trasporti disumani e macellazioni brutali. Sostenere questo sistema significa accettare una violenza sistemica e ingiustificabile.

Dal punto di vista della salute numerosi studi scientifici dimostrano che una dieta vegana ben bilanciata può offrire grandi benefici; riduce il rischio di malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2, ipertensione e alcuni tipi di tumore. Inoltre una dieta a base vegetale é ricca di fibre, vitamine, minerali e antiossidanti che aiutano il corpo a funzionare meglio e più a lungo. Un altro fattore importante è che l'alimentazione senza carne e derivati animali alza le nostre vibrazioni spirituali, influenzando positivamente la nostra coscienza e la nostra percezione del mondo che ci circonda.

Scegliere una dieta vegana é un atto di coerenza e giustizia. Se condanniamo la violenza verso gli animali domestici, perché accettiamo quella contro maiali, mucche e polli? Tutti gli animali meritano rispetto, non solo quelli che ci fanno compagnia. Il cambiamento parte dalle nostre scelte quotidiane, e decidere di non partecipare a un sistema basato sulla sofferenza è un passo concreto verso un mondo più giusto e compassionevole .